Savjeti i ideje: Kako se osjećati dobro dok radite od kuće

Nedavna istraživanja kažu da ljudi koji rade kod kuće rade u prosjeku bolje i do tri sata duže nego što bi morali. Možda je to zato što su toliko fokusirani na svoj posao da zaboravljaju na vrijeme, ili se ne ometaju ispijanjem kave s kolegama. Ali možda se jednostavno samo osjećaju dobro kod kuće i to ih nadahnjuje na bolje! Međutim, ako imate problema sa uredom kod kuće, moglo bi vam biti od pomoći malo prilagoditi okruženje i navike.

Evo savjeta i ideja kako to učiniti! Šef će vas sigurno nagraditi ne samo osmijehom! 😊

Počnite od sebe

U teoriji, rad od kuće zvuči super – možete ustati kad god želite, ne morate prati kosu svaki dan i ne morate brinuti o tome kako izgledate na poslu. Osim toga, možete vježbati ili se opustiti neko vrijeme sa svojim omiljenim TV serijama. No, u stvari, ovaj opušteni način vas može početi ubijati nakon nekog vremena.

Da bi vaš rad od kuće bio učinkovit i kako bi ste imali taj dobar osjećaj, slijedite ove korake:

• Uvijek se budite u isto vrijeme (To ne smeta ako se probudite malo kasnije nego što bi normalno učiniti, imate više vremena jer ne morate putovati na posao.)

• Lijepo se odijevajte, češljajte kosu i stavite šminku ako ste žena i ne osjećate se dobro bez nje. Nije potrebno da se u uskoj suknji, ali trenirka i prevelika majica neće pomoći vašoj psihi puno . Ostavite to za vikend! Kad se brinete o sebi , osjećat ćete se bolje i nećete biti šokirani ako vas vaš šef ili kolege iznenade sa video pozivom 😊

• Opustite se prije početka rada – igrajte se sa svojim kućnim ljubimcem ili djecom, šalite se sa svojim partnerom, vježbajte jogu ili uživajte u doručku nalik na vikend. Obično ne radiš odmah nakon što ustaneš iz kreveta! Tvoj mozak treba trenutak opuštanja za početak.

• Odredite ugodno radno mjesto – nisu svi dovoljno sretni da imaju svoj ured kod kuće, ali za udoban ured kod kuće trebat će vam samo mali kutak za sebe. Ako nemate ni pristojan radni stol, morat ćete se snalaziti sa stolom za blagovanje, čak i ako nije savršen. Definitivno ne preporučujemo ostajanje u krevetu ili na kauču cijeli dan.

• Odredite radno vrijeme – jedan od razloga zašto ljudi rade više kod kuće je zato što ne postavljaju jasna pravila. Ako samo ustanete ujutro i sjednete za računalo, to se može dogoditi da se nećete probuditi iz radnog transa do večeri, gladan, blijed i slomljen od sjedenja cijeli dan. A to nije zdravo!

• Uzmi pauze – U vrijeme coronavirus pandemije, nije svatko ima priliku izaći u šetnju, ali ako imate barem terasu ili balkon, dobiti neki svježi zrak oko svaka dva sata. Ako hodanje vani nije moguće, otvorite prozor i protežu se na trenutak. Ako ste zabrinuti zbog gubitka vremena, postavite brojač na računalu. To vam omogućuje da izmjerite točno 8 sati rada, a ni minutu više!

• Nemojte si dopustiti da gledate vijesti – U vrijeme kada nas mediji obavještavaju o događajima svakih 5 minuta, ponekad je teško usredotočiti se na nešto drugo. Ali za vaše mentalno zdravlje i samog rada, puno je bolje pogledati vijesti samo jednom dnevno. Znati u realnom vremenu koliko ljudi samo umre zbog coronavirus neće vam pomoći. Upravo suprotno!

Kako transformirati svoj dom u ugodno radno okruženje

Nažalost, nemaju svi veliki stan ili kuću za rad u apsolutno mirnom okruženju. Ako imate djecu, pokušajte im objasniti koliko je važno pustiti vas da se usredotočite na nekoliko sati i dodijelite im neke zadatke – oni sigurno imaju neki posao iz škole! Ako su stariji, mogu pripremiti ručak, počistiti,… Samo neka im je zabavno. To će ih zabaviti nekoliko, a naučit će se ponašati odgovornije! Ako živite sami, održavajte vaš dom urednim u redovitim intervalima. Čisto okruženje je nadahnjujuće i zdravo! Kada očistite, obavezno očistite tipkovnicu računala i ekran na mobitelu. Znate li koliko se bakterija i virusa prikuplja po danu?

Evo jednostavnih savjeta o tome kako imati udobno okruženje kod kuće:

• Drži stol čistim. Nema gore stvari nego kad je vaš stol prekriven papirima, šalicama za kavu, čokoladnim omotima i tako dalje! Započnite svaki dan čišćenjem stola i pripremite si vrč s vodom i čašom. Tada nećete imati izliku ići svako 5 minuta u kuhinju. (Održavanje režima pijenjavode je vrlo važno! Jeste li znali da ako pijete vodu, možete isprati coronavirus iz usta u trbuh, gdje je ubijen od strane želučane kiseline?)

• Uključite ugodnu glazbu – Ako niste veliki obožavatelj apsolutne tišine, uživajte u radnom vremenu slušajući glazbu koju volite. Međutim, preporučujemo nešto mirnije, metal vam može odvratiti previše pozornosti 😊

• Ukrasite zidove – Ako još uvijek imate prazne zidove u radnom području, ili vam se više ne sviđa dekoracije, vrijeme je da ga promijenite. Motivacijski plakati sa smješnim natpisima ili citati poznatih ličnosti će vas inspirirati. Ako vam je draža likovna umjetnost, i tajanstveni osmijeh Lisa ili apstraktna umjetnost Wassily Kandinsky će vas oduševiti. Za inspiraciju posjetite našu zbirku umjetnina za svoj ured.

Koje slike odgovaraju vašem kućnom uredu?

Prilikom uređenja stana uvijek koristite ono što vam se sviđa. Možda samo trebate malu pomoć s onim što i kako kombinirati, ali definitivno nećete ukrasiti svoj dom s nečim samo zato što to ljudi obično imaju kod kuće. Ali ako stvarno trebate neke inspiracije i savjete, pokušajte odabrati ukrase koji će imati smirujući učinak na vas. Na primjer, slike mora, plaža, šuma ili planina su odlične – priroda će sigurno imati pozitivan učinak na vas! Veliki hit za moderne domove je također grafika od umjetnika duo Finlay & Noa, koji su jednostavni i odličnog dizajna. Neki čak i vrlo motivacijski! Također vam možemo preporučiti ilustratore Lene Ker i Martine Pavlova ili fotografije francuskog fotografa Philippea Hugonnarda. Njegove putujuće zbirke sigurno će vas inspirirati (barem ćete znati gdje ići na godišnji odmor). A ako imate previše praznih bijelih zidova kod kuće i želite malo šarenih boja, posjetite zbirku suvremenog umjetnika Petera Grahama.

Želimo vam puno uspjeha u radu kod kuće i nadamo se da ćete uživati u svojoj novoj radnoj rutini! Vjerujte nam, nećete se ni htjeti vratiti u svoj ured! 😊

INSPIRIRAJTE SE U NAŠOJ KOLEKCIJI RAD OD KUĆE

Autor: Katka

Iris